Browsing Category

آشپزی و تغزیه

داشتن یک برنامه غذایی عالی

 ممکن است به برنامه غذایی و غذا‌هایی که می‌خورید توجه چندانی نکنید. مثلا به علت مشغله کاری از غذا‌های آماده و فاقد ارزش غذایی استفاده کنید یا خوردن میوه‌ها و سبزیجات را فراموش نمایید....

تنوع غذایی را در رمضان رعایت کنید

مسعود فیروزکوهی وی با تاکید بر رعایت تنوع در برنامه غذایی گفت: «نیاز است در ماه مبارک رمضان در مجموع نسبت به ماه‌های دیگر ۲۰ تا ۳۰ درصد کمتر غذا خورد، تغذیه مطلوب در زمان...

چطور خرما را صدعفونه کنیم؟

 بسیاری می‌خواهند بدانند آیا لازم است خرما را ضد عفونی کنیم؟ آیا احتمال دارد ویروس کرونا بر روی خرما وجود داشته باشد؟ شست و شوی خرما به چه صورت است تا از ویروس و...

در ماه رمضان چند وعده غذا بخوریم؟

متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: گنجاندن سه وعده افطار، شام و سحری در رژیم غذایی به منظور جلوگیری از کمبود نیاز‌های بدن ضروری است.محمدرضا جلیلوند اظهارکرد: مصرف...

همه چیز درباره ی خاکشیر

 خاکشیر جزو آن دسته از خوراکی هایی است که خوردن آن باعث از بین رفتن عطش و تشنگی می شود ولی جدای از اینها خاکشیر درمان مناسبی برای مشکلات دختران لاغر است چرا که...

با این راهکارها در رمضان لاغر میشوید

در ماه رمضان با وجود آنکه افراد روزه دار در طول روز مدت طولانی ای را قادر به خوردن و نوشیدن نیستند اما به دلیل تغییر رژیم غذایی، حساب و کتاب وعده های غذایی...

دمنوش گیاهی اسطوخودوس برای کاهش استرس

به گفته یک کارشناس تغذیه، یکی از بهترین دمنوش‌های گیاهی و پرخاصیت که در تمام فصول سال و به ویژه در فصل بهار کاربرد دارد و از تاثیر شگفت‌انگیزی برخوردار است؛ دمنوش اسطوخودوس است....

سیاه دانه درمان مشکلات

سیاه دانه (نام علمی: nigella sativa) به خوبی میتواند یکی از این گیاهان باشد. مطالعات طیف گسترده‌ای از فواید روغن سیاه دانه و خود سیاه دانه را کشف کرده اند. مبارزه با دیابت مطالعه‌ای...

چای کهنه دم ننوشید!

فرزاد بابایی، با اشاره به وجود انواع چای، گفت: انواع چای از جمله چای سیاه، سبز و سفید در سطح بازار عرضه می‌شود که چای سیاه به صورت معمول بیشترین مصرف کننده را دارد....

آداب تغذیه در ماه رمضان

بسیاری از روزه داران در ایام ماه مبارک رمضان ممکن است با درد‌های رایج در این ماه مانند یبوست، سردرد، افت قندخون، گرفتگی عضلات، زخم معده و … مواجه شوند که با پیروی از...